De Olho na Dieta: Minha Alimentação (#60NPB)

13 abril 2015



Olá pessoal, tudo bem?
Vocês lembram do projeto que comentei há alguns dias o #60NPB (link do post Desafio #60NPB) vocês estão firmes e forte?! Espero que sim, pois eu estou tentando, hahaha. Vou postar pra vocês o que eu como durante a semana, para poder servir de inspiração para quem fica perdida nessa parte. Lembrando sempre que cada um tem um metabolismo e o ideal é procurar a orientação de um nutricionista que passe uma dieta adequada ao seu corpo.
Como já disse uma vez, eu não faço dieta prescrita, apenas como alimentos saudáveis e que me auxiliam nos exercícios físicos, pois faço musculação 5x poe semana.



1- Salada de alface com rabanete e pimentão vermelho
2- Macarrão integral com atum light
3- Arroz integral com frango grelhado e creme de milho
4- Arroz integral com omelete, salada de alface, tomate e brócolis
5- Arroz integral com purê de batata e carne de panela com cenoura
6- Frango desfiado com milho e batata doce
7- Batata doce com ovo cozido
8- Salada de alface, pepino e tomate cereja com ovo cozido
9- Macarrão integral com atum e ovo cozido



1- Pão de mal integral
2- Pera com barrinha de cereal
3- Torrada integral com requeijão light e maçã
4- Alfajor integral
5- Club Social integral e banana
6- Iogurte grego light com morango
7- Iogurte integral de mel e banana

É isso pessoal, é a alimentação que eu sigo geralmente, e como já disse, não sigo dieta alguma, só me alimento bem.

Mil Beijos <3


2 comentários

  1. Adorei o post estou precisando ser saudável também haha
    Seguindo aqui, se puder vem conhecer meu blog e canal
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    Beeijos (:

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    Respostas
    1. Oi bru, é difícil manter o foco viu... Confesso que está complicado, mas aos poucos vai, hahaha.
      Obrigada viu, vou te visitar e segui.
      Mil Beijos <3

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Comentem aqui, amores <3

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